ひろしがお届け！役立つ暮らし情報

2017年07月24日

運動不足は美容と健康の大敵です

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運動が苦手と言う女性は多いです。しかし、健康できれいな肌を守るには、適度な運動が欠かせません。運動不足は美容と健康の大敵です。運動は痩せるために行うものと思われがちです。しかし、身体を動かすことの効果は、エネルギー消費だけではありません。最大のメリットとも言えるのが、血行が良くなることです。血行が良くなると、肌には栄養や酸素がたっぷり送られることになります。ターンオーバーが活発になり、肌が老化するのを予防してくれると言うわけです。